Vattenträning

Vattenträning är skonsamt för muskler och leder samt ger dig mer energi och ork för dagen. Här blandas styrka, kondition och rörlighet. Alla kan vara med, du tränar efter egen förmåga och styr ditt eget tempo.

Information

Vi erbjuder både kvälls- samt dagpass med olika typer av vattenträning.

Måndag 13.00-14.00 pass samt ledare kan variera

Tisdag 19.30-20.30- klassisk vattengymnastik

Onsdag 13.00-14.00- pass samt ledare variera

Torsdag 19.30-20.30- vattentabata

Visst du att regelbunden träning...

  • minskar stressnivåerna i kroppen
  • ger dig bättre sömn
  • ger dig bättre koncentrationsförmåga
  • du blir gladare och piggare. Detta på grund av att endorfiner frigörs.
  • minskar risken för sjukdomar
  • har dokumenterad effekt vid depression.

Vattenträningsgrupper

För alla passen finns det västar att låna. Du som vill utmana dig själv kan låna hand- och fotledsvikter.

På djupvattensträningen använder vi flytbälten och för dig som är gravid kan dessa bälten bli otympliga. Du är varmt välkommen ner att testa, annars anpassar instruktören övningarna efter dina behov.

Högintensiv dansinspirerad djupvattenträning med fokus på kondition.

Aqua tabata på djupvatten. Här kommer vi jobba i intervaller med fokus på styrka och kondition.

Information om vattenträningen

  • Du som tidigare haft ett förlängt terminskort/säsongskort, dessa är nu ogiltiga.
  • För att delta på våra pass behöver du vara simkunnig (kunna simma 200 meter) och vara 13 år eller äldre. Är du under 18 år behöver du målsmans godkännande.

På vår aktuellt-sida kan du hålla dig uppdaterad om de allra senaste nyheterna och aktiviteterna som händer i simhallen.

Aktuellt från simhallen

Terminskort

  • Vuxen 1320 kronor
  • Pensionär 990 kronor
  • Ungdom 770 kronor

10-kort

  • Vuxen: 660 kronor.
  • Pensionär: 495 kronor.
  • Ungdom: 385 kronor.

Engångsträning

  • Vuxen, ungdom, pensionär: 77 kronor

Bra att veta gällande betalning

  • Vattenträning ingår inte i Actics kort eller simhallens badkort.
  • Ett 10-kort gäller ett år från inköpsdatum.
  • Terminskort gäller från v. 34 till v.50.
  • Betala gärna med kort eller swish.

Kontakt

Simhallen

Senast publicerad: