Vattenträning

Vattenträning är skonsamt för muskler och leder samt ger dig mer energi och ork för dagen. Här blandas styrka, kondition och rörlighet. Alla kan vara med, du tränar efter egen förmåga och styr ditt eget tempo.

Information

Vi erbjuder både kvälls- samt dagpass med olika typer av vattenträning. Passens ledare samt passen varierar. Vattenträningen pågårfrån vecka 34 till och med vecka 24 med eventuella uppehåll vid vissa lov.

6 juni kör vi vattenträning som vanligt 19.30!

Måndag 13.00-14.00

Tisdag 19.30-20.30

Onsdag 13.00-14.00

Torsdag 19.30-20.30

Visst du att regelbunden träning...

minskar stressnivåerna i kroppen
ger dig bättre sömn
ger dig bättre koncentrationsförmåga
du blir gladare och piggare. Detta på grund av att endorfiner frigörs.
minskar risken för sjukdomar
har dokumenterad effekt vid depression.

Vattenträningsgrupper

För alla passen finns det västar att låna. Du som vill utmana dig själv kan låna hand- och fotledsvikter.

På djupvattensträningen använder vi flytbälten och för dig som är gravid kan dessa bälten bli otympliga. Du är varmt välkommen ner att testa, annars anpassar instruktören övningarna efter dina behov.

Högintensiv dansinspirerad djupvattenträning med fokus på kondition.

Aqua tabata på djupvatten. Här kommer vi jobba i intervaller med fokus på styrka och kondition.

Information om vattenträningen

Du som tidigare haft ett förlängt terminskort/säsongskort, dessa är nu ogiltiga.
För att delta på våra pass behöver du vara simkunnig (kunna simma 200 meter) och vara 13 år eller äldre. Är du under 18 år behöver du målsmans godkännande.

På vår aktuellt-sida kan du hålla dig uppdaterad om de allra senaste nyheterna och aktiviteterna som händer i simhallen.

Aktuellt från simhallen