Vattenträning

Vattenträning är skonsamt för muskler och leder samt ger dig mer energi och ork för dagen. Här blandas styrka, kondition och rörlighet. Alla kan vara med, du tränar efter egen förmåga och styr ditt eget tempo.

Vårtermin 2026

Vecka 3 drar vi igång vattenträningen igen och vi kör en prova-på-vecka. Alla pass är gratis!

  • Måndag 12/1 kl. 13:00 - 14:00
  • Tisdag 13/1 kl. 19:30 - 20:30
  • Onsdag 14/1 kl. 13:00 - 14:00
  • Torsdag 15/1 kl. 19:30 - 20:30
  • Fredag 16/1 SENIOR

Välkomna!

Vattenträningsgrupper

Vi erbjuder både dagpass och kvällspass för att så många av ska kunna vara med.

Se vår Instagram-händelse för vem och vilket pass vi kör!

Några av de pass du kan köra hos oss är:

  • Cirkelträning
  • Vattentabata (intervallträning)
  • Fartfylld dansanta
  • Klassisk vattenträning

Dagpass

Måndagar: 13.00 - 14.00

Onsdag: 13.00 - 14.00

Kvällspass

Tisdagar: 19.30 - 20.30 klassisk vattenträning / cirkelträning

Torsdag: 19.30 - 20.30 vattentabata / cirkelträning

Bra att veta

  • Du med FaR (fysisk aktivitet på recept) får 20% på engångsträning.
  • Vattenträning ingår inte i ACTIC's kort, simhallens badkort eller seniorbad-kortet.

Engångsträning



Senior

82 kr

Vuxen

82 kr

Ungdom (under 19år)

82 kr

10-kort

Ålder

Pris

Senior

525 kr

Vuxen

700 kr

Ungdom (under 19år)

408 kr

Terminskort

Ålder

Pris

Senior

1050 kr

Vuxen

1400 kr

Ungdom (under 19år)

817 kr

 

Visst du att regelbunden träning...

  • minskar stressnivåerna i kroppen
  • ger dig bättre sömn
  • ger dig bättre koncentrationsförmåga
  • du blir gladare och piggare. Detta på grund av att endorfiner frigörs
  • minskar risken för sjukdomar
  • har dokumenterad effekt vid depression

Viktig information

För att delta på våra pass behöver du vara simkunnig (kunna simma 200 meter) och vara 13 år eller äldre. Är du under 18 år behöver du målsmans godkännande. På djupvattensträningen använder vi flytbälten och för dig som är gravid kan dessa bälten bli otympliga. Du är varmt välkommen ner att testa, annars anpassar instruktören övningarna efter dina behov.

Håll dig uppdaterad

Kika in på Aktuellt från simhallen för att hålla dig uppdaterad om tillfälliga förändringar. Under helgdagar och lov kan andra öppettider gälla. Det kan förekomma ändringar med kort varsel.

Senast publicerad: