Hälsovecka för seniorer

Den 5–9 oktober arrangeras en hälsovecka för seniorer i Tranås kommun. Under veckan erbjuds föreläsningar, utbildningar och prova-på-aktiviteter med fokus på hälsa, välbefinnande och gemenskap.

Hälsoveckan är ett tillfälle för seniorer att få ny kunskap, inspiration och möjlighet att träffa andra. Programmet innehåller både information och aktiviteter där deltagarna kan ta del av stöd, testa nya saker och få tips som kan bidra till en aktiv och hälsosam vardag.

Måndag 5 oktober

Hälsodag i Brunnsparkskyrkan.

Sofia Åhman, idrottslärare, träningsprofil och känd från SVT Hemmagympa med Sofia, kommer och föreläser om rörelse och hälsa.

Under dagen fortsätter programmet med flera kortare föreläsningar och informationstillfällen med olika teman:

• Kost
• Den nya socialtjänstlagen
• Information från kommunens anhörigstöd
• Alkohol och äldre

Tisdag 6 oktober

Föreläsning och demonstration av HLR

Tid: 10.00
Arrangör: Hjärtlungföreningen
Plats: ABFs lokal

”Vi sjunger hjärna” och ”Existentiell hälsa”

Tid: 13.00–16.00
Arrangör: Bilda
Plats: Matsalen Berget

Seniorer och idrott

Tid: 18.00–19.30
Arrangör: RF-SISU
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan

Onsdag 7 oktober

Föreläsning om HRF och hörseltester

Tid: 10.00–11.30
Arrangör: HRF
Plats: Matsalen Berget

Digitala verktyg

Tid: 13.00–16.00

Sommenbygdens folkhögskola håller en utbildning om digitala verktyg. Under eftermiddagen får deltagarna lära sig mer om hur digitala verktyg kan användas i vardagen.

Plats: Sommenbygdens folkhögskola

Boxning

Tid: 14.30–16.00
Arrangör: Parkinsonsföreningen
Plats: Wigenshuset

Torsdag 8 oktober

Föreläsning om trygghet i nära relationer för äldre

Tid: 10.00–12.00

Vi pratar om hur man kan få stöd i svåra situationer och vart man kan vända sig om man själv eller någon i ens närhet inte mår bra. En öppen och informativ föreläsning om trygghet, relationer och vilket stöd som finns att få. Vi kommer även visa en kortare film kring ämnet.

Arrangör: Kvinnojouren
Plats: Biografen

Rörelse och balans

Tid: 14.30–15.30
Arrangör: Parkinsonföreningen
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan

Fredag 9 oktober

Sittande stadsvandring

Tid: 10.00–12.00
Medverkande: Biblioteket tillsammans med Magnus Green
Plats: Biografen

Fler aktiviteter under veckan

Under hälsoveckan arrangeras också flera aktiviteter med fokus på rörelse, inspiration och upplevelser:

• Inspirationsträff om idrottsskola för äldre (dag och tid meddelas senare)
• Prova på vattenträning på badet (dag och tid meddelas senare)
• Aktivitet på biblioteket (mer information kommer)

Välkommen till en vecka fylld av kunskap, inspiration och aktiviteter för seniorer i Tranås.