Aktiviteter på Seniorcentralen
Seniorcentralen är en mötesplats och ett nav för olika verksamheter som inriktar sig på friskvård och att förebygga ohälsa. Här får du som senior information och kunskap om sådant som kan beröra och vara av intresse för dig.
Seniorcentralen har aktiviteter måndag till fredag
På Seniorcentralen är det aktiviteter alla vardagar. För mer information om de dagliga aktiviteterna utöver måndagarnas ”prova på” och torsdagarnas temaföreläsningar går det bra att ringa till Seniorcentralen på telefonnummer 0140-682 75.
Hälsovecka 2026
Den 5–9 oktober arrangeras en hälsovecka för seniorer i Tranås kommun. Under veckan erbjuds föreläsningar, utbildningar och prova-på-aktiviteter med fokus på hälsa, välbefinnande och gemenskap.
Läs mer om hälsovecka för seniorer
Tipsa om aktivitet
Har du tips på aktiviteter du skulle vilja att vi anordnar på Seniorcentralen? Kanske har du själv möjlighet att hålla i en aktivitet? Kontakta oss gärna via mail seniorcentralen._@tranas.se
I samband med aktiviteterna på Seniorcentralen finns kaffe att köpa.
fm: liten smörgås, liten kaka och kaffe – 10kr
em: hembakat fikabröd, kaffe -25kr
Med reservation för ändringar
Aktiviteter våren 2026
Vecka 28
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 6-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 6-juli | 14.00 | Balans och reaktion |
| Tisdag | 7-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 7-juli | 14.00 | Sällskapsspel |
| Onsdag | 8-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 8-juli | 14.00 | Bingo |
| Torsdag | 9-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 9-juli | 14.00 | Allsjungsquiz |
| Fredag | 10-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 10-juli | 14.00 | Stolsyoga (ingen fika) |
Vecka 29
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 13-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 13-juli | 14.00 | Tipspromenad ute |
| Tisdag | 14-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 14-juli | 14.00 | Fika i det gröna med aktivitet |
| Onsdag | 15-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 15-juli | 14.00 | Bingo |
| Torsdag | 16-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 16-juli | 14.00 | Boll och balansövningar |
| Fredag | 17-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 17-juli | 14.00 | Musikkryss |
Vecka 30
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 20-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 20-juli | 14.00 | Stolsyoga |
| Tisdag | 21-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 21-juli | 14.00 | Sällskapsspel |
| Onsdag | 22-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 22-juli | 14.00 | Bingo |
| Torsdag | 23-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 23-juli | 14.00 | Fika i det gröna med aktivitet |
| Fredag | 24-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 24-juli | 14.00 | Allsjungslotto |
Vecka 31
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 27-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 27-juli | 14.00 | Tipspromenad utomhus |
| Tisdag | 28-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 28-juli | 14.00 | Fika i det gröna med aktivitet |
| Onsdag | 29-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 29-juli | 14.00 | Bingo |
| Torsdag | 30-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 30-juli | 14.00 | Pinn och balansövningar |
| Fredag | 31-juli | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 31-juli | 14.00 | Allsjungsquiz |
Vecka 32
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 3-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 3-augusti | 14.00 | Stols yoga |
| Tisdag | 4-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 4-augusti | 14.00 | Frågesport |
| Onsdag | 5-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 5-augusti | 14.00 | Bingo |
| Torsdag | 6-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 6-augusti | 14.00 | Tipspromenad |
| Fredag | 7-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 7-augusti | 14.00 | Musikkryss |
Vecka 33
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 10-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 10-augusti | 14.00 | Ny film om Boxholm II inspelad 2025 |
| Tisdag | 11-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 11-augusti | 14.00 | Stols yoga |
| Onsdag | 12-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 12-augusti | 14.00 | Bingo |
| Onsdag | 12-augusti | 17.00 | Cruising endast anmälda |
| Torsdag | 13-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 13-augusti | 14.00 | Fika i det gröna med aktivitet |
| Fredag | 14-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 14-augusti | 14.00 | Allsjungslotto |
Vecka 34
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 17-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 17-augusti | 14.00 | Promenad till Ekmarkspark, vi tar med fika |
| Tisdag | 18-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 18-augusti | 14.30 | Stationsgympa |
| Onsdag | 19-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 19-augusti | 13.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 19-augusti | 14.00 | Bingo |
| Torsdag | 20-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 20-augusti | 14.00 | Tipspromenad |
| Fredag | 21-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 21-augusti | 13.00 | Stols yoga |
| Fredag | 21-augusti | 14.00 | Allsjungsquiz |
Vecka 35
| Dag | Datum | Tid | Aktivitet |
| Måndag | 24-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Måndag | 24-augusti | 14.00 | Fika i det gröna med aktivitet |
| Tisdag | 25-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Tisdag | 25-augusti | 14.30 | Stationsgympa |
| Onsdag | 26-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 26-augusti | 13.00 | Sittande gymnastik |
| Onsdag | 26-augusti | 14.00 | Bingo |
| Torsdag | 27-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| Torsdag | 27-augusti | 14.00 | Träff på folketspark, vi är på Seniorcentralen |
| Fredag | 28-augusti | 10.00 | Sittande gymnastik |
| fredag | 28-augusti | 13.00 | Sittande gymnastik |
| Fredag | 28-augusti | 14.00 | Ordspråks jakten |
”Prova på” måndagar kl 14.00
Program för hösten kommer efter sommaren.
Temaföreläsningar torsdagar kl 14.00 – 15.30
Program för hösten kommer efter sommaren.
”Bubblan” – ställ frågor om minnet
Datum för hösten kommer efter sommaren.
Seniorcentralens träningslokal
Till Seniorcentralens träningslokal är du som vill främja din hälsa genom fysisk aktivitet välkommen. Träningslokalen passar för dig som vill träna upp och stärka en nedsatt funktion, träna balans, kondition och styrketräning eller vara med i gruppgymnastik.
Öppettider
Träningslokalen är öppen kl 07.00-19.00 alla dagar i veckan. Om inte personal finns på plats i lokalen finns det larm att tillgå.
Gruppträning och sjukgymnast
Måndag- fredag kl. 10.00—10.30 anordnas gruppgymnastik.
Träningsmöjligheter
I Seniorcentralens träningslokal finns det möjlighet att förbättra din hälsa genom fysisk träning i form av:
- Balansträning
- Konditionsträning
- Styrketräning
- Gångträning
- Rörelseträning
- Gruppgymnastik måndag- fredag kl. 10:00-10:30
Utrustning
- Motionscyklar
- Barr
- Roddmaskin
- Dragapparat
- Benpress
- Hantlar
- Gummiband
- Step-bräda
- Balanskuddar
- Viktmanschetter
Fysioterapeut
Fysioterapeut finns i träningslokalen följande tisdagar kl 13.00-14.00
- Nya datum för hösten kommer efter sommaren
Adress
Berget
Piratens gata 9
573 31 Tranås
Öppettider
Måndag – Fredag kl. 08:00-16:00
Prova-på-program
Måndagar kl. 14.00
Temaföreläsningar
Torsdagar kl. 14.00
Anhörigstödjare
Christina Görling
Telefon: 0140-681 59
E-post: christina.gorling@tranas.se
Enhetschef
Evelina Israelsson
Telefon: 0140-681 78
E-post: evelina.israelsson@tranas.se
